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腰痛ストレッチで検索すれば多くの情報が溢れていますが果たして本当に効果があるのでしょうか。 痛みのある筋肉をストレッチで伸ばすことで一時的に楽になったと感じるかもしれません。 自宅で手軽に出来るストレッチですが、はたして次の日に腰痛が無く...