2021年1月– date –

ぎっくり腰とは急性腰痛症と呼ばれ、急な腰の痛みに襲われて身動きが取れなくなる状態です。 実はぎっくり腰の原因は分かっておらず「筋・筋膜説」「椎間板説」「靭帯、神経説」など諸説あり、軽度から重度まで急な腰の痛みをざっくりとまとめた傷病名が「...

腰痛と足の痺れと言えば腰椎椎間板ヘルニアが思い浮かぶ方も多いと思います。 しかし最近の研究では飛び出た椎間板が神経を圧迫して痺れが出るわけではないことが分かってきました。 実は腰痛も痺れも筋肉、神経、靭帯の血流不足が原因で起こります。 この...

腰痛が酷くなると病院で診てもらい異常がなければ 「腹筋よ背筋のバランスが良くないから筋トレをしましょう」 と言った感じで筋トレを勧められることが良くあります。 インターネットで腰痛・筋トレと検索すれば情報で溢れていますよね。 慢性腰痛に運動...

皆さんは腰痛になりやすい人ってどんなタイプだと思いますか？ 一般的には「腹筋や背筋が弱い」「姿勢が良くない」「身体が硬い」が腰痛になりやすいと思われるかもしれません。 しかし、実際の腰痛患者さんは姿勢も綺麗で身体も柔らかいなんてことは良く...