筋トレ効果– tag –

こんにちは!今日は腰痛と腹筋について解説して行きます。 腰痛の原因は「姿勢が悪い」「腹筋が弱い」からと、腹筋運動をされている方も多いと思います。 筋力トレーニングやストレッチは、怪我の予防や運動パフォーマンス向上、姿勢改善、リフレッシュなど...

腰痛が酷くなると病院で診てもらい異常がなければ 「腹筋よ背筋のバランスが良くないから筋トレをしましょう」 と言った感じで筋トレを勧められることが良くあります。 インターネットで腰痛・筋トレと検索すれば情報で溢れていますよね。 慢性腰痛に運動...