腰痛– category –

腰が痛くてなかなか眠れないってことがあるかと思います。眠れないと朝になるまでの時間が長く感じて、辛いですよね。。。途中で眠れても、次の日はスッキリしない目覚めで、「腰もまだ痛くて、眠い…」と、しんどいと思います。そういうときは、 腰が痛い...

沖縄も朝晩だいぶ涼しくなり夏から秋へと季節の移ろいを感じますね。 しかし過ごしやすい季節とは裏腹に夏の疲れが出やすい季節でもあり腰痛患者さんの増える時期でもありますのでご注意下さい。 この時期の腰痛のキーワードは【腎臓】です。腎臓はオシッ...

私達が子供の頃に罹る水疱瘡ですが、症状が治まった後もウィルスは神経の中に一生留まります。実はこの帯状疱疹ヘルペスウイルスが腰痛と深く関係していることをご存知でしょうか？ 帯状疱疹ウイルスは大人の9割以上が感染しているありふれたウィルスで健...

こんにちは!今日は腰痛と腹筋について解説して行きます。 腰痛の原因は「姿勢が悪い」「腹筋が弱い」からと、腹筋運動をされている方も多いと思います。 筋力トレーニングやストレッチは、怪我の予防や運動パフォーマンス向上、姿勢改善、リフレッシュなど...

「少しでも腰の痛みを楽にしたい」 「痛みがなくなれば動けるようになるのに」 と思ってコルセットを着けたことある人もいると思います。 コルセットは適切に使用すれば傷んでしまった筋肉や骨などが動き過ぎないように制限・保護して、その間に傷が良くな...

腰痛と言っても様々なタイプがありますが、身体を動かした際に悪化する腰痛についてお伝えさせて頂きます。 例えば身体を前に曲げた（前屈）時に腰が痛い場合と、後ろに反らした（後屈）時に腰が痛い場合では原因が異なります。 東洋医学では身体の後面と...

腰痛の中にはレッドフラッグ（全腰痛の5%）と言って直ぐに病院を受診しなくてはならないものがあります。 その中に内臓疾患（全腰痛の1％）があり尿路結石や腹部大動脈瘤があります。 実は私自身が尿路結石症を4回経験しており、あの耐えがたい痛みに何度...

ぎっくり腰とは急性腰痛症と呼ばれ、急な腰の痛みに襲われて身動きが取れなくなる状態です。 実はぎっくり腰の原因は分かっておらず「筋・筋膜説」「椎間板説」「靭帯、神経説」など諸説あり、軽度から重度まで急な腰の痛みをざっくりとまとめた傷病名が「...

腰痛と足の痺れと言えば腰椎椎間板ヘルニアが思い浮かぶ方も多いと思います。 しかし最近の研究では飛び出た椎間板が神経を圧迫して痺れが出るわけではないことが分かってきました。 実は腰痛も痺れも筋肉、神経、靭帯の血流不足が原因で起こります。 この...

腰痛が酷くなると病院で診てもらい異常がなければ 「腹筋よ背筋のバランスが良くないから筋トレをしましょう」 と言った感じで筋トレを勧められることが良くあります。 インターネットで腰痛・筋トレと検索すれば情報で溢れていますよね。 慢性腰痛に運動...