腰痛– tag –

生理前や生理中に現れる心身の不快な症状を少しでも良くしたいため、アロマを取り入れる方も多いと思います。 生理のつらい症状が出てから対策するのではなく、生理が終わって次の生理が来るまで、どういう風に過ごしたかを振り返り、日々ケアすることが大...

皆さんはストレスで腰痛になると言われたらどう思いますか？ 一般的にはこんな感じだと思います。 「筋肉が硬いから腰が痛くなるんじゃないの？」 「骨盤が歪んでいるから腰痛になるんでしょ！」 もちろんこれらも一つの要因にはなりますが、これだけでは...

腰痛の原因は本当に沢山あるので、理解しやすくするために大まかな分類とその対処法をお伝えして行きます。 腰痛には原因ごとに痛みの出かたや、痛い場所に微妙な違いがあることをご存知でしょうか？ ご自宅でもこれらの特徴から腰痛を分類する事ができる...

腰痛ストレッチで検索すれば多くの情報が溢れていますが果たして本当に効果があるのでしょうか。 痛みのある筋肉をストレッチで伸ばすことで一時的に楽になったと感じるかもしれません。 自宅で手軽に出来るストレッチですが、はたして次の日に腰痛が無く...